Alışkanlıklardan Vazgeçmek
bazı alışkanlıklarımız da, bizi kötü ve olumsuz etkileyerek, başarılarımıza ya da mutlu olmamıza engel olabiliyor. Bu yüzden alışkanlık haline getirdiğimiz ve istemediğimiz davranışlardan kurtulmakta fayda var. Alışkanlıklardan vazgeçemiyor olmamızın sebebi, bu kötü davranışları tekrar etmekten keyif almamız olabiliyor.
Peki Alışkanlıklardan Nasıl Vazgeçebiliriz?
Alışkanlıklarımızdan kurtulmak için, beynimizdeki kontrol mekanizmasını devreye sokmamız gerekiyor. Yapabileceğimiz hatalara ve dikkatsizliklere karşı, kendimizi sürekli kontrol etmemiz ve zorlandığımız durumlarda, bu davranışlardan neden kurtulmak istediğimizi hatırlamamız gerekli.Tekrar ettiğimiz bir davranışın, bizim için kötü olduğunu düşünüyor ve yapmak istemiyorsak, o an kafamız da daha iyi şeyler düşünerek bu durumdan biraz olsun kendimizi uzaklaştırabiliriz.
Bu yolda en önemli şey, kararlı ve istikrarlı olmamızdır.