Reflü Nedir?
Her kişinin sindirim sistemi, besinlere farklı tepkiler gösterir. Reflü hastalığının, kendini göstermesi genelde, asitli meyve ve içecekler, çikolata, kafein ve alkol tüketiminden dolayı artarken, Reflü hastalığı olan insanların bazılarında, bu besinlerin bir çoğu beklenen olumsuz sonuçları göstermeyebilir. Hangi besinlerin Reflü hastalığını tetiklediğine karar vermek için, gün içersin de tüketilen besinleri not olarak kaydetmek gereklidir. Bu not üzerinden hastalığı tetikleyen besinler belirlenerek, bir beslenme programı oluşturulur ve beslenme bu programa göre uygulanır. Bu program sayesinde, Reflü hastalığına sahip olan kişi, tükettiği gıdalara dikkat eder ve Reflü'nün tetiklenmesini büyük bir oranda engellemiş olur. Hastaya tüketmesi tavsiye edilen besinler, çoğunlukla hafif, yağsız, sindirimi kolay, mide de asit yapmayacak besinler olur. Sıkça görülen şikayetler arasında olan mide yanması, beslenme alışkanlığı değiştirilip düzeni sağlandığında, hasta büyük bir ölçüde rahatlama hisseder.
Reflü hastalığının tetiklenmesine sebep olanlar
Aşırı yağlı gıdalar, çiğ tüketilen sarımsak ve soğanlar, domates, ketçap, domates salçası, çok yağlı yiyecekler, nane ve aşırı baharat tüketimi reflü hastalığının tetiklenmesine sebep olur.
Reflü Nedir?
Yemekler ağızda çiğnendikten sonra, yemek borusundan mideye inerler. Mideye inmiş olan yemek orada mide asidi ile karışır. Bu karışımın tekrar yemek borusuna kaçmasına Reflü denir. Mideye inmiş bir yemeğin, tekrar yemek borusuna gitmesi normal bir durum değildir. Yemek borusunun bitiş kısmında, mideden yemek borusuna geçişleri engelleyen ufak bir kapakçık mevcuttur. Bu kapakçık iyi çalışmadığında, midedeki asit yemek borusuna kaçar ve bu durum, reflü oluşumuna sebep olur.
Reflü Belirtileri Nelerdir?
Reflü belirtileri genel olarak, mide yanması, göğüs kafesinde ağrı veya yanma, mideden ağza acı su gelmesi, nefes darlığı hissi, sırt kısmında ağrı, ses kısıklığı, öksürük, kalp ritmi bozukluğu, yemekleri yutarken zorlanma, sık sık geğirti ve ağızda koku gibi durumlar çoğunlukla reflü belirtisi olarak gözlenmekte.
Reflü ağrılarına sebep olanlar
Aşırı çay, kahve ve alkol tüketimi, turşu, ekşi ve acı yemekler, hazır konserve gıdalar, yağlı yemekler ve kızartmalar, asitli ve bira gibi mayalı içecekler, hazır yemekler, çikolata, patates cipsi, sirke, aşırı yemek yeme ve aşırı kilo, hareketsiz yaşam tarzı, çok fazla sigara veya diğer tütünlerin kullanılması reflü ağrılarına sebep oluyor.